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干货:秋冬运动时穿衣的注意事项

发布日期:2020-11-09

  秋冬季节是孩子锻炼体质的最佳时期

  要想孩子增强体质、长个减肥

  一定要重视秋冬季的体育锻炼

  而正确穿着运动服装

  能为孩子提供更好的运动保障

  现有误区

  许多人认为,人一旦运动起来,就不会感到寒冷,只穿单薄的T恤运动。其实,人体在户外锻炼中产生较多热量的时候仅是中段,运动前后非常容易受到外界温度的影响。

  运动时穿着太多太厚,不但会影响孩子运动时的灵活性,而且因为身体在剧烈运动时会产热,若穿着太过保暖,不够透气的话,很有可能会因为大量流汗而导致衣物潮湿。当停下运动时,孩子很容易受凉感冒,身上的衣服也不易恢复干燥。

  小编温馨提示

  秋冬运动时,让孩子穿着吸湿排汗的专业运动紧身衣。

  紧身衣优势是贴身、弹力好、吸汗效果强,运动产生的汗液可以迅速吸收,并且不会和棉质衣物一样在出汗后黏在身上,让孩子不舒服。

干货:秋冬运动时穿衣的注意事项

  此外正确穿着专业的运动紧身衣,还有以下几点好处:

  ①加快降温排汗过程,维持体温;

  ②加速血液循环和乳酸代谢,减少乳酸堆积;

  ③增加肌肉运动的本体感觉;

  ④减少软组织振动和受伤几率。

干货:秋冬运动时穿衣的注意事项

  紧身衣在秋冬运动是必不可少的,秋冬运动不不能落下,也别忘了给孩子选购一件合适的紧身衣!

干货:秋冬运动时穿衣的注意事项

  在运动后也不能让孩子的身体冷却太快,运动前后要换上足够的羽绒或化纤保暖等材质的保暖衣物,增加保暖度,降低受凉感冒和运动损伤的可能性。

干货:秋冬运动时穿衣的注意事项

  秋冬运动要重视,运动保暖也别落下~